Mit spædbarn blev en denne uge. Min anden såvel som sidste (så så så vidt vi har planlagt) spædbarn, det er. Selvfølgelig er jeg et rod af følelser såvel som at føle “det går så hurtigt!” Ligesom skør har jeg også bemærket, at jeg har haft nogle tanker i denne uge, mens jeg inspicerede min postpartum -krop såvel som at tro på spædbørnsvægten såvel som hvor jeg er med det.
Elsker din postpartum -krop, uanset hvor nøjagtigt du er efter fødslen.
I dette trin i mit liv er jeg ikke enorm på skalaer såvel som vægte såvel som diæter såvel som alt dette, men på nøjagtigt samme tid sigter jeg på at være i form såvel som at spise godt. Jeg vil føle min fineste i min krop, men jeg vil også nyde mit liv! Så jeg pressede mig ikke på at tabe spædbørnsvægten på et bestemt tidspunkt.
Jeg har bemærket nogle ting, siden jeg gav fødsel denne anden gang. Jeg er metode mere omsorgsfuld med min krop såvel som mine følelser omkring min krop. Du forstår nøjagtigt, hvordan når du forventer, at din hånd naturligt kommer kærligt til at sidde på din mave. Uanset om du står eller sidder. Det er sådan en vidunderlig gestus. Viser vores bit spædbarn som såvel som vores egen krop som såvel som påskønnelse. I måneder såvel som måneder siden jeg har mit spædbarn, har jeg indset, at jeg stadig gør det!
Jeg fangede mig meget først ved at gøre bare et par måneder efter, at min anden blev født. Jeg ville sidde på sofaen og slappe af, efter at mine unge sovede, såvel som min havde ville hvile på min maves pooch. Jeg vil pludselig huske, at der ikke er noget spædbarn derinde, det er bare din mave såvel som at trække min hånd tilbage med det samme, som om jeg gjorde noget forkert. Som det var forkert at vise kærlighed til min mave, hvis der ikke var noget spædbarn inde.
Vis som din postpartum -krop
Men hver gang jeg fangede mig selv såvel som realiseret eller bekræftet til mit dobbelt sind, at jeg er i stand til at vise som for mig selv, for min krop. Selv hvis der ikke er noget spædbarn inde i mig. Selv hvis der ikke er en flad mave. Denne ting, der forekommer så naturligt, når de er gravide, at kvinder lægger deres hænder kærligt på deres maver, forekommer sandsynligvis aldrig den ikke-gravide. Da vi forventer, at vi viser sig som spædbarnet indeni, fortjener vi ikke vores kroppe. Den ubevidste som det bringer vores hænder til vores maver i tilbedelse.
Selv denne sidste uge fangede jeg mig selv for at gøre dette! Jeg var ude i offentligheden i en park og så mit lille barn løbe rundt og indså, at jeg stod der og holdt endda skrubbe min mave. Jeg troede straks, hvad laver jeg?! Men så troede jeg, hvorfor er dette forkert?
Min krop er forbløffende såvel som holdbar såvel som den fortjener min kærlighed. Det er måske ikke min drømmekrop. Jeg har måske ikke mistet al spædbørnsvægten, selv et år senere. Jeg er måske ikke så form, som jeg måtte være. Alligevel, når jeg opdager mig selv i spejlet, endda nøgen, flinch eller grimase eller føler skam
At være tålmodig med din postpartum -krop og omfavne resultaterne
Ja, jeg vil gerne være montere såvel som fastere, men mere, da det får mig til at føle mig godt ikke, da jeg ikke føler mig tilstrækkelig som jeg er. Ikke siden at være en bestemt størrelse, eller vægt eller look vil gøre det meget bedre på en eller anden måde. At føle sig stærk, alsidig såvel som til livet føles godt såvel som bevægelsen hjælper mit sind. For mig, der træner, gør mig stærkere ikke kun i min krop, men mit sind, mine mål, mine forpligtelser, mit liv.
En anden ting, jeg har bemærket, er ikke kun empati for nøjagtigt, hvordan min krop ser ud til nøjagtigt, hvordan den føles. Min krop er slet ikke så alsidig såvel som stærk som den hvornår var. Nogle gange når jeg er i form i en yogastow eller endda et par strækninger såvel som er lidt chokeret over at opdage nøjagtigt, hvor unlimber jeg er. Præcis hvordan ting, der bruges til at være så flydende for mig, tager metoden mere plads, mere åndedræt, mere omhu.
Hvor længe tilbage kunne jeg endte med at blive frustreret over, at jeg er så langt fra hvor jeg hvornår var såvel som det, der blev brugt til at føle mig så naturlig for mig, i stedet føler jeg glæde ved at huske, hvad der er muligt. Af hvad der kommer.
I stedet for at blive frustreret såvel som at skubbe mig selv så hårdt. Jeg gør det muligt for åbenheden at finde naturligt så godt, som jeg virkelig føler glæde for at komme tilbage til den bøjende mig, hvornår var det. Ud over hej måske en dag vil jeg til sidst være i stand til at holde en elegant håndstand langt langt væk fra en væg. Det er muligt, så godt som det vil fås i sin egen tid.
Jeg føler så meget empati med mig selv. Det føles meget bedre på denne måde. Så godt ikke slå mig selv op. At ikke se i spejlet på min mave såvel som ben såvel som arme med skam. Ønsker jeg, at de var mindre såvel som mere faste? Ja. Så godt som jeg producerer området for at det kan forekomme uden medlidenhed eller afsky eller burde.
Jeg elsker mig selv, hvor jeg er. af hvad jeg er. såvel som det som såvel som værdsættelse påvirker mig til at tage den allerbedste pleje af mig såvel som nogle gange betyder det at passe ind i 45 minutters træning DurinG naptime såvel som nogle gange betyder det at lægge med mine ben op på væggen såvel som ikke at gøre noget andet.
Mød dig selv, hvor du er
Jeg forstår ikke, om det er min alder eller har født til unge om to år eller kulminationen af årtier af et voksende selvlignende metode såvel som undervisning, men det føles det godt at være helt acceptab Som ude.
Mød dig selv, hvor du er. Som dig selv hvor du er såvel som for hvem du er lige nu. Det er metoden til at producere forandring. Ikke fra selvafsky. Da det sandsynligvis er, selv når du taber sig eller kommer i meget bedre form, vil du stadig være selvfyring såvel som at lede efter den næste reparation for at få dig til at føle dig bedre.
Start på indersiden såvel som ydersiden kommer naturligt såvel som mere bæredygtige, da det kommer fra såvel som påskønnelse, der ikke er afskyet såvel som sammenligning.
Jeg er taknemmelig for min krop. Jeg er taknemmelig for min rejse. Jeg er så taknemmelig for mine to dejlige piger! Jeg vil være over lige her og holde min hånd kærligt over min mave uden nogen medlidenhed fra lige her og ud.
Om forfatteren
Bekræftelser for unge-enkle tip til at udvikle dit barns selvtillid!
25 Jeg kan godt lide mine andre halve citater for at hjælpe dig med ikke at svede de små ting.
No Responses