deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
af amerikanere er overvægtige, overvægtige eller bare har ekstra vægt omkring deres midtsektioner. Mavefedt, eller hvad der også kaldes visceralt fedt, kan forårsage flere sundhedsmæssige problemer, herunder hjertesygdomme, type 2 -diabetes, kræft og Alzheimers sygdom. Lad os indse, at det mavefedt er nede ideelt farligt for dit helbred, og det er på tide, at du gjorde noget ved det.
Den nye bog, “Belly Fat Diet for Dummies,” ved ernæring og fitnessekspert Erin Palinksi-Wade beskriver, hvordan det at foretage grundlæggende livsstilsændringer kan hjælpe dig hurtigt med at kaste mavefedt og tage kontrol over dit helbred.
”Magfedt diæt til dummies,” begynder med at definere, hvad mavefedt er, og hvorfor det er så skadeligt for dit helbred. “Selv hvis du er i en relativt sund kropsvægt, får det at have overskydende fedt i dit abdominale område dig til at have en øget talje og dermed være i en meget større risiko for sundhedskomplikationer,” forklarer Palinksi, “en detaljeret europæisk undersøgelse fandt, at det Hver 2-tommer stigning i din talje øgede dødeligheden med 13 procent hos kvinder og så meget som 17 procent hos mænd. ” Selv mennesker med en sund vægt kan have for meget mavefedt.
De fleste mennesker, der har diæt, forstår, hvad BMI (kropsmasseindeks) er, og hvorfor det er vigtigt at have en lavere BMI. Dog vidste du, at selvom din BMI finder ud af, at du er i en sund vægt, kan du stadig være i fare for sundhedsmæssige problemer, hvis din taljeomkrets og talje-til-hofte-forhold er for stor. “Mavefedt til dummies” består af lette at følge trin inklusive diagrammer om, hvordan du nøjagtigt måler din taljeomkrets og finde ud af din kropstype.
Relateret identificering og behandling af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse hos børn
At foretage ændringer i din diæt og træne korrekt er et par trin, du skal tage i køb for at flade din mave. “Magfedt til dummies,” skitserer, hvilke fødevarer der er de førende årsager til øget mavefedt, hvilke fødevarer du skal spise i køb for at opretholde en sund talje, hvordan angst bidrager til mavefedt, ordentlige øvelser for at reducere mavefedt og lækre sunde opskrifter Det vil hjælpe dig med at tone din mave.
De fleste amerikanere har lidt ekstra vægt omkring vores midterste sektioner. Hvis du er ny på slankekure, er du ikke sikker på, om du har en usund talje eller har prøvet masser af forskellige diætplaner, men fik ikke de resultater, du forventede, at du har brug for at læse “mavefedt diæt til dummies.” Denne bog er velegnet til både mænd og kvinder og vil helt sikkert hjælpe nye mødre med at miste babyvægten.
Du kan købe “mavefedt diæt til dummies” på Amazon.com eller i din lokale boghandel.
*Videregivelse: Jeg modtog en kopi af “Belly Fat Diet for Dummies” til gengæld for denne gennemgang. Alle udtalelser er nøjagtige og 100% mine.
Cascia Talbert er en travl blogger, udgiver, freelance forfatter, online købmand og mor til fem børn, der bor i det nordvestlige stillehav. Med en B.A. I historie og lov og en lidenskab for at skrive og forblive sund, startede hun det sunde Mommies -magasin i 2007. Magazine Healthy Mommies er i øjeblikket rangeret som den øverste sundhedsblog for mødre og indeholder flere sundhedsekspertforfattere og morbloggere. Fru Talbert mener, at hvis mødre er veluddannede til sundhedsspørgsmål og hvordan man forbliver sunde, kan de videregive disse oplysninger til deres børn og vende barndoms fedme statistikker i USA
Relateret at hjælpe vores børn med at blive mennesker i bogen
Ms. Talbert er en fremhævet sundhedsblogger på WellSphere.com, og hendes artikler kan også findes på EzineArticles.com. Hun driver også det sunde mødre sociale netværk på Ning, er Chief Marketing Officer for Talbert Nutrition LLC og er i det rådgivende bestyrelse for sociale medier for America’s Wellness Challenge. Følg hende på Google+. Fandt du disse oplysninger nyttige? Klik her for at vise din støtte til det sunde Mommies -magasin.
Link til dette indlæg: mister mavefedt med den nye bog, mavefedt diæt til dummies
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
No Responses